Apps para hacer dieta y mejorar la nutrición comiendo sano gratis

Algo dentro de nuestra manera de pensar que nos dice que si no se come bien, si todos los días se consume el mismo tipo de alimentos, entonces perdemos fácil la motivación y caemos en una rutina desgastante. Por eso necesitamos tener apps de dieta y nutrición gratis para comer sano con las cuales manejar toda la información sobre nuestra alimentación.

Si tienes un teléfono inteligente, existe una aplicación que puede ofrecerte conocimientos sobre nutrición, registro de comidas y las mejores decisiones saludables en los supermercados o en los restaurantes. Además de ser gratis.

Hemos agrupado las mejores aplicaciones para los que buscan alimentarse, todas pensadas para ayudar a que la alimentación saludable se vaya haciendo una parte de su vida sin tener que pagarlos. Y el mejor de todo es que la mayoría de las Apps son gratuitas.

Es importante destacar que las aplicaciones de nutrición no pueden sustituir la consulta con un profesional médico ni con un nutricionista. Es sobre todo en el caso de querer perder peso cuando estos profesionales se hacen especialmente necesarios para nuestra seguridad.

El CoCo comer sano

El CoCo es una app que te ayuda a comer sano y a detectar si estás consumiendo alimentos que no son saludables para ti. La app te ofrece un plan de dieta personalizado según tu perfil y tus objetivos, además de información sobre nutrición y alimentación saludable. También podrás acceder a recetas saludables y a un blog con consejos para mejorar tu nutrición.

Nootric nutricionistas reales

Nootric tiene un equipo de nutricionistas reales que están disponibles para responder a todas sus preguntas y ofrecer asesoramiento personalizado. No es necesario registrarse o iniciar sesión para hacer uso de este servicio; basta con descargar la aplicación y comenzar a chatear.

Con esta aplicación podrás tener contenido gratuito con recetas o si te decides dar un paso más puedes comprar la versión de pago que cuenta con los planes nutricionales y un seguimiento personalizado por parte de un nutricionista.

Contador de Calorías FatSecret

Esta apps para iOS y Android te ayudará a crear un diario de dieta para hacer el seguimiento de lo que comes, conocer una amplia colección de recetas, tener carta de peso, ejercicios e información nutricional que incluye marcas y restaurantes.

FatSecret cuenta también con un escáner de código de barras para los alimentos, un calendario de dieta, una agenda o un seguidor de peso. Emplea tecnología de reconocimiento de imágenes para que registres tus comidas y te puede mandar informes y notificaciones que te ayudarán a seguir con tus propósitos.

El Contador de Calorías es fácil de usar y tiene herramientas amigables como picador para hallar el poder calorífico y nutricional de sus comidas marcas y restaurantes. Cuenta con un escáner de código de barras, y entrada manual para código de barras.

App Cookpad

La app gratuita y con recetas casera CookPad es lo más popular para cocinar. La característica que le da todo un toque especial es la comunidad que les permitirá compartir las fotos de sus creaciones, conectarse con otros cocineros, y tener siempre los mejores recursos culinarios a mano.

Si tienes una dieta que hace falta un empujoncito, conocer que las recetas las preparan los propios usuarios te garantizarán no solo un recetario variado, sino también reducirás los riesgos a la salud que tienen estos alimentos preparados por ti mismo.

Fitia App para Bajar de Peso Fácil

Si tú necesitas comer bien y perder peso en forma saludable, la solución es el software Fitia que está disponible para ti. El contador de calorías te ayuda con las recetas alimenticias que incluyen más de 400,000 productos revisados por la compañía y más de 5,000 recetas sanas.

Esta apps  de dieta nutrición gratis y comida sano surgió para ayudar a las personas no solo a perder peso, sino también a realizar un entrenamiento adecuado con el fin de volverse más fuerte en su objetivo personal. Contiene diversas recetas para que puedan cocinar después y los objetivos son: bajar kilos de grasa corporal, construir músculo o mantenerse saludable.

MyRealFood con Escáner y recetas

MyRealFood es una potente app colaborativa gratis para escapar de los procesados y poder complacer a nuestro cuerpo real. Con ella podrás explorar la calificación nutricional de los productos, complementar tu alimentación con buenos procesados y motivarte con consejos de otras personas. La app facilita crear listas de recetas, acceder a más de 20.000 ideas de platos, levar un seguimiento las calorías y macronutrientes ó guardar productos como favoritos para un registro más rápido.

Diario de comida y ayuno YAZIO

Yazio te da la ayuda de un plan de adelgazamiento que va desde distintos funcionamientos. Es capaz de generar un plan nutricional adaptado a tus necesidades, tiene un contador para calorías y puedes registrar todo lo que comes o ejercitas.

Aplicación Noom para Salud y Peso

Noom es diferente a cualquier programa de dieta porque te avisa que comer y cómo debes hacer más ejercicio. En el caso de Noom, su enfoque psicológico identifica tus pensamientos y desencadenantes subconscientes para ocuparse cuando tienes hambre o estás cansado. Por lo tanto, Noom te da un plan personalizado y diferente para ayudarte a formar hábitos saludables con facilidad. Construye toda una plataforma para tu entrenamiento personal que ahora tiene una aplicación hecha con diseño moderno que te llevará a encontrar la manera de perder peso y adaptar más hábitos de vida sana junto con muchas otras funciones.

Yuka Análisis de productos y alimentos

La App de Yuka crea un sistema que tiene el objetivo de mejorar la forma en que consumimos. Quiere hacernos reflexionar si lo que estamos comprando es saludable o no, cuando lo escaneamos con nuestra computadora tenemos las etiquetas en casi todos los productos. Yuka simplifica el consumo de productos alimentarios. Cada vez que se compra un producto, se puede descubrir si tiene sustento para el organismo o no, solo necesitas escanear su código de barras y tardas un clic en saber si la próxima comida está buena.

App Reto Pierde Peso en 30 Días

Si tomas esta aplicación con éxito, podrás reducir tu peso y tonificar tus músculos. En la aplicación hay abdominales, glúteos y los retos de cuerpo completo, y cada uno se divide en 3 niveles: básico, medio y avanzado. Después de 30 días de extremo entrenamiento harás que sea este el comienzo de muchas cosas buenas que te esperan.

Ejercicios Caseros App

Esta aplicación de Ejercicios caseros maneja el concepto de: ejercicios desde tu casa, con rutinas desarrolladas por profesionales. Más allá de que por lo general el ejercicio no es divertido exige disciplina, tiempo y dinero. Éste podría ser uno de los motivos por los que hay mucha gente inactiva. Afortunadamente con esta aplicación para teléfonos móviles puedes realizar un buen entrenamiento haciendo uso de poco tiempo al día y sin necesidad de lograr perder un dinero en implementos costosos. Incluso ahora se puede organiza tu propio programa del ejercicio siguiendo todas las fases incluidas para ayudarte a mejorar tu condición física. Y podrás constatar el progreso que vas alcanzando gracias a la opción para crear recomendaciones personalizadas y llevar un control de peso y masa corporal al hacer ejercicio en casa.

Fooducate

Esta aplicación te ayuda a tomar mejores decisiones alimenticias, ya que puedes escanear los códigos de barras de los productos y obtener información sobre su contenido nutricional. También puedes buscar recetas saludables y encontrar restaurantes cercanos con opciones saludables.

Calorie Counter Pro

Otras de las apps de dieta y nutrición gratis para comer sano es Calorie Counter. Esta aplicación hace seguimiento de las calorías que consumes y te ayuda a mantenerte en tu objetivo de calorías diarias. También puedes registrar tus actividades físicas para ver cuántas calorías has quemado.

My Fitness Pal

Otra gran herramienta de seguimiento de la ingesta calórica, My Fitness Pal también hace seguimiento de tu actividad física y te ayuda a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.

Nike+ Running

Esta aplicación es ideal para los corredores, ya que lleva un seguimiento de tu rendimiento y te ayuda a mejorar tus tiempos. También puedes descargar rutas populares para correr en tu área y compartir tus logros con amigos.

Couch to 5K

La aplicación es perfecta para las personas que quieren comenzar a correr , ya que te guía a través de un programa de entrenamiento de 9 semanas para llevarte de la nada a correr 5K.

Yoga Studio

Esta es una gran aplicación si quieres practicar yoga en casa. Tiene más de 80 clases de yoga disponibles para que elijas, así como tutoriales en video para cada poses.

CaloryGuard

Esta apps dieta nutrición es ideal y gratis para comer sano y los que quieren mantener un control estricto sobre lo que comen. Puedes registrar todo lo que comes y bebes, así como las calorías que quemas cada día. También puedes establecer objetivos y llevar un seguimiento de tu progreso.